Smēķēšana ir kaitīga organismam, un negatīvā ietekme sākas no pirmās izsmēķētās cigaretes. Toksīni, kancerogēni, sveķi un cietās kvēpu daļiņas ietekmē iekšējo orgānu stāvokli un to funkcionalitāti.
Viens no pirmajiem, kas tiek ietekmēts, ir elpošanas sistēma, kurā smēķēšanas laikā notiek daudzi destruktīvi un dažkārt neatgriezeniski procesi.
Cigarešu dūmu iedarbība
Cigarešu dūmi ir kaitīgi galvenokārt tāpēc, ka to sastāvā ir daudz kaitīgu vielu, kuras, nonākot organismā, ar asinsriti tiek nogādātas visās sistēmās un orgānos. Smēķēšanai ir visagresīvākā ietekme uz elpošanas sistēmu, jo toksīnu uzņemšana notiek elpošanas procesā. Dūmi tieši nonāk sistēmā, izejot caur augšējo un apakšējo elpošanas ceļu, kur daļa vielu nosēžas uz gļotādām, provocējot iekaisuma procesus.
Daudzi ķīmiskie savienojumi, kas atrodas cigarešu dūmos, izraisa daudzas reakcijas elpošanas sistēmā. Smēķēšana bojā epitēlija skropstas plaušās, kas noved pie nepietiekamas orgāna attīrīšanas. Arī pastāvīgie iekaisuma procesi plaušās provocē saistaudu augšanu, kas pamazām aizstāj veselos plaušu audus. Tas noved pie elpceļu deformācijas un to sašaurināšanās
Sakarā ar to, ka elpošanas alveolas ir aizsērējušas ar darvu, tiek traucēta asins piesātinājums ar skābekli. Skābekļa bads var izraisīt reiboni un ģīboni.
Aktīvās smēķēšanas ietekme uz traheju un balseni
Smēķēšanas kaitīgā ietekme uz elpošanas sistēmu sākas ar dvesināšanu. Karsti cigarešu dūmi iekļūst balsenē un trahejā, sadedzinot gļotādu. Kvēpu un darvas cietās daļiņas nosēžas uz gļotādas, kairinot to. Tas izraisa iekaisumu, kas smagiem smēķētājiem kļūst hronisks.
Viena no pamanāmām tabakas dūmu ietekmes uz elpošanas sistēmu izpausmēm ir aizsmakusi, aizsmakusi balss, ko sauc par "dūmainu". Tembra izmaiņas izraisa pastāvīgs balss saišu kairinājums, kas uzbriest, pārklājas ar čūlām un erozijām.
Turklāt smēķēšana negatīvi ietekmē vietējo imunitāti, kas izraisa biežas infekcijas slimības (ieskaitot mutes dobumu un nazofarneksu).
Ietekme uz bronhiem
Kad dūmi smēķēšanas laikā nonāk bronhos, tie kairina to gļotādu. Tas noved pie iekaisuma procesa attīstības un pakāpeniskas bronhu koka gļotādas atrofijas. Rezultātā bronhi pārstāj normāli darboties, tiek traucēta sekrēta ražošana, kas veic mitrināšanas un attīrīšanas funkciju.
Turklāt smēķēšanas ietekme uz elpošanas sistēmu ir tāda, ka sašaurinās bronhu lūmenis, caur kuru gaiss iziet ieelpošanas un izelpas laikā. Un tas izraisa apgrūtinātu elpošanu.
Smēķētājiem raksturīgas elpošanas sistēmas slimības
Gan augšējā, gan apakšējā elpošanas sistēmas daļa cieš no tabakas negatīvās ietekmes. Augšējie elpceļi ne tikai saņem ievērojamu daļu indes, bet arī nonāk karstu dūmu temperatūras šokā. Tā rezultātā rodas tādas slimības kā:
- sinusīts ir deguna blakusdobumu gļotādas iekaisuma process;
- sinusīts - augšžokļa deguna blakusdobumu iekaisums;
- rinīts - deguna gļotādas iekaisums;
- ožas pasliktināšanās - rodas receptoru bojājumu dēļ;
- laringīts, traheīts - balsenes un trahejas iekaisums.
Epitēlija skropstu funkcionalitātes pasliktināšanās dēļ krēpas stagnē plaušās. Tas kopā ar bronhu obstrukciju izraisa elpas trūkumu smēķēšanas laikā un īpaši pēc tās. Dažos gadījumos cilvēkam ir grūti elpot, ieelpojot un izelpojot ir dzirdamas sēkšanas un svilpošanas skaņas.
Elpošanas sistēmas apakšējā daļā smēķēšana izraisa šādu patoloģiju attīstību:
- pleirīts - plaušu serozās membrānas iekaisums;
- pneimonija ir vīrusu slimība, kas ietekmē plaušu audus un alveolas;
- tuberkuloze ir infekcijas slimība, kas bieži rodas uz novājinātas imunitātes fona;
- pneimoskleroze - iekaisuma process, ko pavada plaušu audu aizstāšana ar saistaudiem, kas nespēj apmainīties ar gaisu;
- plaušu abscess - plaušu audu iekaisums ar strutas izdalīšanos, kas var izraisīt audu nekrozi;
- plaušu mazspēja - raksturīga kritiska skābekļa satura samazināšanās asinīs;
- emfizēma;
- hroniska obstruktīva plaušu slimība;
- plaušu vēzis.
Svarīgs! Jebkuriem elpošanas traucējumiem vai sāpēm plaušās nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
Kādi ir elpošanas problēmu cēloņi?
Smēķēšanas ietekme uz elpošanas sistēmu, cita starpā, izpaužas kā asinsvadu normālas darbības traucējumi, kas atrodas uz visas plaušu virsmas. Kuģi regulāri spazmojas, kļūst mazāk elastīgi un trausli. Tas noved pie alveolu darbības pasliktināšanās, kas nozīmē, ka tas ietekmē gāzes apmaiņas procesu.
Turklāt audos uzkrājas sveķi un toksīni, kas arī apgrūtina elpošanas sistēmas darbību. Tas izskaidro faktu, ka pēc smēķēšanas cilvēkam attīstās elpošanas mazspēja un kļūst grūti elpot.
Smēķētāju bronhīta pazīmes
Smēķētājiem pakāpeniski attīstās hroniska obstruktīva plaušu slimība. Tas ir tabakas dūmu izraisīts iekaisuma process, kura laikā iekaisuma vietā notiek spēcīga bronhu sašaurināšanās, kas traucē gaisa plūsmu. Bronhu lūmenis pamazām piepildās ar viskozām gļotām, kas vēl vairāk apgrūtina plaušu audu ventilāciju.
Galvenie HOPS simptomi:
- klepus lēkmes no rīta;
- aizdusa;
- hroniskas hipoksijas pazīmes (galvassāpes, reibonis, slikta dūša, paaugstināta uzbudināmība, aritmija, bāla āda).
Sākumā klepus ir sauss un smacošs, taču, pieaugot izsmēķēto cigarešu skaitam, slimība progresē. Klepus kļūst slapjš ar lielu krēpu daudzumu, ko ir grūti atdalīt.
Elpošanas problēmas bijušajiem smēķētājiem
Regulāra smēķēšana ir iemesls, kāpēc organismam nav laika izvadīt kaitīgās vielas. Toksīni un darvas uzkrājas elpošanas sistēmā. Lai attīrītu plaušas, būs nepieciešams daudz laika un pilnīga smēķēšanas pārtraukšana.
Tūlīt pēc tam, kad smēķētājs atmet cigaretes, elpošanas problēmas var pasliktināties. Bieži rodas elpas trūkums. Tam ir vairāki iemesli, no kuriem galvenais ir pēkšņas izmaiņas ķermeņa funkcionēšanas apstākļos. Pēkšņa nikotīna un citu vielu atteikšanās rada stresu organismam, kas jau ir pielāgojies to pastāvīgajai klātbūtnei. Darvas un toksīnu izvadīšana no plaušām un bronhiem var izraisīt arī apgrūtinātu elpošanu.
Uzmanību! Atmetot smēķēšanu, ir grūti izvairīties no nepatīkamiem simptomiem, taču, ja adaptācijas process ir ļoti grūts un to pavada pašsajūtas pasliktināšanās, jākonsultējas ar ārstu.
Atcelšanas simptomi
Pieredzējušiem smēķētājiem pēc sliktā ieraduma atmešanas var rasties abstinences simptomi. Tā ir normāla ķermeņa reakcija uz nikotīna un citu vielu trūkumu. Populārākā sūdzība ir: "Es atmetu smēķēšanu un kļuva grūti elpot. "
Bet abstinences simptomi ir diezgan plaši:
- vājums, nogurums;
- galvassāpes;
- apetītes traucējumi;
- slikta dūša;
- klepus;
- aritmija;
- kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi;
- spiediena izmaiņas.
Ļoti bieži pēc smēķēšanas atmešanas cilvēki cieš no elpas trūkuma. Simptomi var rasties dažādās kombinācijās.
Svarīgs! Visbiežāk stāvoklis uzlabojas 1-2 nedēļu laikā.
Terapijas metodes
Ārstēšana tiek izstrādāta katram gadījumam individuāli. Tiek ņemts vērā pacienta vecums, dzimums un veselības stāvoklis. Simptomu smagums un pieejamās kontrindikācijas.
Medikamenti
Lai ārstētu cilvēka elpošanas sistēmu no smēķēšanas ietekmes, tiek izmantotas šādas zāļu grupas:
- atkrēpošanas līdzekļi;
- augu nomierinoši līdzekļi nervozitātes un aizkaitināmības mazināšanai (māteszāle);
- nikotīna aizstājēji – lai mazinātu tieksmi pēc smēķēšanas.
Uzmanību! Zāles drīkst lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Fizioterapija
Fizioterapeitiskās procedūras tiek veiktas slimnīcas apstākļos ārsta uzraudzībā. Smēķēšanas atmešanai ir laba ietekme:
- Masoterapija;
- elektroforēze;
- starplāpstiņu un apkakles zonu ultravioletā apstarošana;
- UHF terapija.
Fizioterapeitiskās metodes palīdz normalizēt elpošanu un uzlabo bronhu un plaušu darbību.
Elpošanas vingrinājumi
Īpaši elpošanas vingrinājumi palīdzēs ievērojami samazināt smēķēšanas radītos bojājumus elpošanas sistēmai. Šīs metodes lielā priekšrocība ir tā, ka tai praktiski nav ierobežojumu. Vingrošanu var veikt jebkurā vecumā, neatkarīgi no esošajām slimībām.
Pamatvingrinājumi ir specifiska elpošanas sistēma (piemēram, ātra ieelpošana un lēna izelpošana), kurai tiek pievienotas kustības (piemēram, vēdera ievilkšana un izvirzīšana vai plecu pacelšana un pievilkšana, un pēc tam nolaišana un atslābināšana). Vingrošana tiek veikta divas reizes dienā, atkārtojot vingrinājumus 10-15 reizes.
Ko nevajadzētu darīt, ja jums ir apgrūtināta elpošana?
Ja jums ir apgrūtināta elpošana, ir ļoti bīstami smēķēt vai pat vienkārši ieelpot tabakas dūmus. Ja fiziskas slodzes laikā cilvēks sāk aizrīties, nekavējoties jāpārtrauc vingrošana un 10 minūtes mierīgi jāelpo.
Emocionālais stress var izraisīt apgrūtinātu elpošanu. Ieteicams izvairīties no stresa situācijām.
Cik ilgi ilgst elpas trūkums, atmetot cigaretes?
Elpošanas sistēmas atjaunošana pēc smēķēšanas ir ļoti individuāls process. Tās ilgums ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp smēķētāja vecuma un veselības stāvokļa, smēķēšanas pieredzes un ķermeņa īpašībām.
Visbiežāk elpas trūkums rodas pirmajās 7-15 dienās pēc cigarešu atmešanas. Lai pilnībā atjaunotu plaušu darbību, vidēji ir nepieciešami 3 līdz 8 mēneši.
Vai jūsu plaušas kļūs skaidras, ja jūs atteiksities no slikta ieraduma?
Ja jūs pilnībā pārtraucat smēķēšanu, elpošanas stāvokļa uzlabošanās būs manāma dažu dienu laikā. Elpošana pakāpeniski normalizēsies, izzudīs slikta elpa un elpas trūkums, un klepus pāries. Cilvēka, kurš atmet smēķēšanu, plaušas var tikt pilnībā attīrītas no darvas un toksīniem, taču tas prasīs ilgu laiku.
Secinājums
Atmest cigaretes nav viegli, taču, lai apturētu smēķēšanas kaitīgo ietekmi uz elpošanas sistēmu, tas ir jādara. Pretējā gadījumā sāksies nopietnu patoloģiju attīstība, kas būtiski pasliktinās dzīves kvalitāti, turklāt var radīt sarežģījumus, kas ietekmēs citu organisma sistēmu darbību.